aya-works 読み物 2023年8月31日 #aya-works#睡眠のおはなし#ヘルスケア 【ほっとやすらぐ睡眠のはなし】「明日のためではなく、寝る幸せを味わうために寝る」マインドフルネススリープのすすめ 読み物 2023年4月28日 #呼吸のおはなし#aya-works#ヘルスケア 【ほっとやすらぐ呼吸のはなし】「ゆっくり丁寧に息をはく」と、自分とまわりにやさしさが広がる
