【やすらぐ暮らしのルーティン】モデル・坂井裕美さん／悩みも疲れも、最後には笑い飛ばせるように。

暮らしを整えるための習慣やアイテムを教えてもらう企画。お話を聞いたのは、モデルの坂井裕美（さかいひろみ）さんです。

ナチュランのお洋服をいつも魅力たっぷりに着こなしてくれる坂井さんは、１歳9カ月の息子、てんてん君を育てるお母さんでもあります。

モデルの仕事に加えて、旦那さまの会社の手伝い、家事に子育てと大忙しの毎日でも、坂井さんはいつも明るくやわらかい空気をまとう太陽のような人。

撮影中もいつも笑顔！ そして疲れきった日でも笑顔の循環がHPを上げてくれるといいます。今回は坂井さんに、暮らしを支えるルーティンをうかがいます。

［坂井裕美さんのルーティン］ routine01　朝起きたら日光を浴びて天気チェック！ routine02　心身をほぐす、アロマオイルとマッサージ routine03　生活を楽しめるように「お気に入りだけ」にする

朝起きたら日光を浴びて天気チェック！

「息子のてんてんを産んでからは、子どもの生活サイクルに合わせて早寝早起きが日常になりました。夜決まった時間に眠くなるためには、朝起きたら日光浴を15分くらいすると良いと聞いて、習慣化しています。

起きたらすぐさま車のおもちゃで遊ぶてんてんの声が私の目覚まし代わり。眠いながらもカーテンを開けて、太陽の力を借りて起き上がります。

体を伸ばして深呼吸すると、さぁ今日もぼちぼち頑張りましょうか〜と気持ちが明るくなります」

「それに、家族の服装や体調を管理するためにも、窓の外を見て天気を知ることは大事。

5人の子どもを育てた元保育士の私の母は、天気にやたらと詳しくて、『上着持っていきなさい』とか『今日は暑いよ』と毎日言っていました。当時も今も、天気博士なの？ と思っています。

体温調節機能が未発達な子どもは、服選びが大切です。風邪をひかないようにと思う、その気持ちに愛が溢れていたことも、自分が母になってわかりました。こうして母ちゃんの天気把握能力が鍛えられていくのですね……！」

心身をほぐす、アロマオイルとマッサージ

「モデルの仕事と夫の会社の経理、家事、育児など、毎日やることが山ほどあって終わらない感覚に迫られます。

仕事が終わったら、スーパーの買い出し、保育園のお迎えにご飯の準備、急げ〜！と、一日を全力で突っ走ろうとしてしまいますが、そんな自分のギアを緩めようと取り入れたのがアロマオイルでした」

「経理の仕事で机に向かう前には、アロマストーンに気分のアロマオイルを垂らして、やる気モードに。オーディションや撮影のときには、ロールオンタイプのアロマオイルの香りをかいでリラックス。

嫌なことがあったり、疲れたりしていても、アロマの香りが自分を元の位置に戻してくれるような気がします」

「また、何かをしながらの“ながらマッサージ”も以前から好きです。最近は頭皮全体とエラを、ツボ押しやカッサでゴリゴリすることにはまっています。

とくに頭皮マッサージをすると、頭の中の思考もスッキリできるような気がします。身も心もほぐすことが今の私に合うように感じるんです。アロマやカッサなどのアイテムの力を借りて、逃がす、流す、落ち着く、を心がけています」

生活を楽しめるように「お気に入りだけ」にする

「吟味して選んだ台所道具は、エールをくれる友のような存在。捨て活もしながら、少しずつお気に入りだけになるよう厳選しています。

料理のやる気がでないときでも、手に取れば口角が上がる、使うほどにいい味が出てくる道具たちに、これからも力を借りることになりそうです」

「お気に入りの和食器、古道具屋さんで見つけた箸置きなどは、これまたお気に入りのかごに入れて飾って収納しています。

育てて使いたおしたいと思えるお気に入りの道具に囲まれると、生活の中で癒しが増えて、楽しさが生まれ、それがまた生活の糧になっています」

とことん考えたら一旦離れる。母になって知った「適当」の大切さ

「悩みを相談すると、私の母は『笑い話にしたらいいよ』と言ってくれます。友人は『味方だよ』と言ってくれます。話を聞いてくれる家族や友人がいるのは、とても幸運なことだと思います。

話を聞いてもらって、自分の中で笑い飛ばせるまで考えたら、あとは考えない！

でももしその日笑い飛ばせなかったら、寝てしまったり、YouTubeを観て推し活したりして、一旦考えることをお休みします。そうやって自分を誤魔化すのも、ストレスに毒されそうなときは必要なのかな、と最近は思います。

すべてに真面目すぎなくていい、『適当』っていい言葉だったんだなと、母になって1年9カ月でようやく思えています。

それに今は、よく笑うてんてんにつられてそのうち本当に笑えてきて、だいたいのことは大丈夫になっちゃうんです。

お迎えに行くと、ハイテンションで大笑いしながら、ママ！ママ！ と言って、全力ダッシュで来てくれるんです。そのまま抱き上げてぎゅーっとするだけで、その日HPが0.1しか残っていなくても、すーっと疲れが遠のいて、回復します。そんな回復法は今だけかも。その幸せを噛み締めるようにしています」

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坂井さんのある日のスケジュール

7:30 　 起床／日光浴と天気チェック
8:00 　 朝ご飯と保育園準備
9:00 　 登園
9:30 　 ToDoリスト確認／かご収納など片付け
10:00　旦那さんの会社の経理／アロマの香りでスイッチオン
13:00　お昼ご飯
17:00　仕事終わり／スーパーへ買い出しと下ごしらえ
17:30　保育園のお迎え／息子と楽しむ時間
18:00　お気に入りの道具で夕飯作り
18:30　夜ご飯
19:00　お風呂
19:30　息子とスキンケアしてまどろむ時間
20:30　寝かしつけ
21:00　自由時間／考え事をしたりYouTubeを観ながら洗濯物を畳んだり
ストレートアイロンで髪の毛を伸ばしてマッサージしたり…
23:30　就寝

＼おまけ／

写真提供／坂井裕美さん

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